我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了男长30慢慢悠,女长18就回头.胖的实撑的人减肥比虚胖的人更困难吗,做哪种运动对于减肥来说会更好一般吃那些东西能启到减肥的作用,女身高1男长30慢慢悠,女长18就回头.我经常坐办公室不运动所以我现在腰上有赘肉请告诉有什我经常坐办公室不运动所以我现在腰上有赘肉请告诉有什想练健美要具备些条件右膝仲了,但不痛.为什么?我已经健身一年的了,可是最近膝盖韧带拉伤了,在家休息